Упражнения: Гантели
Анимированная 3D-модель показывает, как выполнять упражнение на тренажёре, со штангой, гантелями или без снаряда. Выбери упражнение.
- Румынская тяга с гантелямиГантели · бицепс бедра
- Сгибание рук с гантелями стояГантели · бицепс
- Жим гантелей стоя (армейский)Гантели · передняя дельта
- Разведение гантелей в стороныГантели · средняя дельта
- Гоблет-приседГантели · квадрицепс
- Тяга гантели одной рукой с упором в скамьюГантели · широчайшие, спина
- Болгарские сплит-приседания с гантелямиГантели · квадрицепс
- Жим гантелей лёжаГантели · грудь
- Жим гантелей на наклонной скамье (30°)Гантели · грудь
Открыть 3D в приложении
Вращай модель, ставь на паузу, смотри сбоку, спереди и сверху. Без регистрации.
Открыть 3D-технику