Техніка
Спина пряма, поперек нейтральний.
На старті корпус нахилений уперед не більше ~10–15°, наприкінці майже вертикально або трохи назад.
Рукоять до низу живота 1,5 с, лікті за лінію корпуса, лопатки зведені; назад повільно 2,5 с.
Плечі не до вух, вага легка.
Часті помилки
- Круглять спину або сильно відкидаються — спина пряма, нахил 10–15°.
- Плечі до вух — опусти плечі, зведи лопатки.
- Тягнуть рукоять до грудей — тягни до низу живота.
- Занадто велика вага — візьми легше, повертай повільно, 2–3 с.
Відкрити 3D в застосунку
Обертай модель, став на паузу, дивись збоку, спереду й зверху. Без реєстрації.
Відкрити 3D-техніку Скласти план під свій зал